在中国，春天早饭喝粥已经是喝甚一种习气
。早饭吃的粥好营养可能舒肝降火。春天喝甚么粥好 ？既然喝粥养生，推选下面小编就推选一些养生粥让巨匠一起砚习。多少

牛奶粥

做法:鲜奶250毫升  ，款养米60克 ，生粥过多白糖。春天先把米煮成半熟，喝甚去米汤 ，粥好加牛奶，推选文火煮粥，多少加糖搅拌，款养残缺消融 。生粥

成果：能补虚、春天健脾胃、润五脏。适用于劳损结子、气血缺少、病后虚胜、年迈体弱、营养不良等疾病 。

胡桃粥

做法:将胡桃夹起来，掏出果肉，浸泡在水中，剥皮捣碎。将红枣去核  ，用水浸泡 ，捣碎。将胡桃
、红枣、糯米退出过多水 ，放入小锅中煮沸。煮熟后 ，用盐或者糖调味。

成果：核桃仁不光含有钙、铁 、磷等元素，还含有锌、锰 、铬等人体不可缺少的矿物资。种种维生素 、卵白质以及矿物资都是有利于瘦弱概况的营养物资。核桃仁富含植物脂肪中的亚油酸 ，更被以为是滋润皮肤的美容剂 ，能使皮肤湿润、滑腻 、有弹性 。